вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко обезжиренное 0,5%- 20.00 гр, вафли в шоколаде на фруктозе- 31.00 гр, ужин: яблоко- 80.00 гр, субин- 15.00 гр, йогурт натуральный 0%- 150.00 гр, Йогурт диетический- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 360.17 жиры:9.87 г. белки: 13.88 г. углеводы: 54.4 г.

съедено еды: 446 гр. , воды в рационе: 18.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 2.6 мкг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 0.88 мкг.
Витамин РР: 0.26 мг. Витамин С: 8.26 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 1.78 мг. Калий: 252.81 мг.
Кальций: 245.15 мг. Магний: 66.15 мг.
Натрий: 166.2 мг. Фосфор: 27.8 мг.
Сера: 9.8 мг. Хлор: 23.6 мг.
Йод: 3.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru