вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 50.00 гр, обезжиренный творожок- 250.00 гр, Био кефир 0%- 100.00 гр, Сыр Ольтерманни 17%- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 462.3 жиры:10.5 г. белки: 58.4 г. углеводы: 35.3 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 128.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 105.5 мг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 622.5 мг.
Кальций: 69 мг. Магний: 34 мг.
Натрий: 41 мг. Фосфор: 49.5 мг.
Сера: 21.5 мг. Хлор: 28.5 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru