вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бифштекс говяжий(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 476.85 жиры:31.4 г. белки: 29.45 г. углеводы: 20.45 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 248.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 8.6 мг.
Витамин Д: 0.8 мкг. Витамин B12: 3.5 мкг.
Железо: 4.75 мг. Калий: 563.05 мг.
Кальций: 51.25 мг. Магний: 56.6 мг.
Натрий: 81.75 мг. Фосфор: 312.4 мг.
Сера: 280.6 мг. Хлор: 75.1 мг.
Йод: 9.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru