вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: вода- 1600.00 гр, обед: каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, говядина жареная- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 807.96 жиры:47.96 г. белки: 53.8 г. углеводы: 43 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1747.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.48 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.96 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 5.76 мкг.
Железо: 9.6 мг. Калий: 846.96 мг.
Кальций: 200.16 мг. Магний: 154.88 мг.
Натрий: 195.64 мг. Фосфор: 676.52 мг.
Сера: 540.96 мг. Хлор: 298.24 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru