вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: вода- 1000.00 гр, завтрак (09:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: печень- 140.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр, сыр гауда- 20.00 гр, ужин: ананас(ГИ:65)- 90.00 гр, шампанское- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 896.076 жиры:11.077 г. белки: 30.32 г. углеводы: 47.13 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1863.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.36 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 3.25 мг. Витамин РР: 11.66 мг.
Витамин С: 64.9 мг. Железо: 2.82 г.
Калий: 1.15 г. Кальций: 186.05 мг.
Магний: 135.9 мг. Натрий: 185.54 мг.
Фосфор: 632.18 мг. Витамин В3: 9.7 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.34 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 0.14 мг.
Витамин B12: 0.08 мг. Сера: 334.6 мг.
Хлор: 140 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru