вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 55.00 гр, Rich Fruit Mix- 250.00 гр, завтрак (09:00): Горбуша ХК соленая- 35.00 гр, Крупа гречневая ядрица- 100.00 гр, перекус 1 (11:00): виноград- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 145.00 гр, обед (15:00): укроп (зелень)- 10.00 гр, Творог “Благода“ обезжиренный- 200.00 гр, Чаепитие: Конфеты Коровка сливочная- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1208.395 жиры:18.7 г. белки: 67.08 г. углеводы: 198.62 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 357.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 4.5 мкг. Витамин РР: 1.83 мг.
Витамин С: 42.5 мг. Железо: 2.83 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 123.9 мг.
Магний: 118.9 мг. Натрий: 127.25 мг.
Фосфор: 115.9 мг. Сера: 21 мг.
Хлор: 3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.58 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru