вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко обезжиренное 0,5%- 20.00 гр, геркулес- 70.00 гр, субин- 10.00 гр, обед: помидор- 150.00 гр, горох- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, джем(ГИ:55)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 856.91 жиры:10.59 г. белки: 45.6 г. углеводы: 157.01 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 195.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.82 мг. Витамин B1: 1.58 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 3.83 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 16.51 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 37.76 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 18.23 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 263.8 мг. Магний: 322.9 мг.
Натрий: 189.8 мг. Фосфор: 795.5 мг.
Сера: 370.4 мг. Хлор: 364.1 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru