вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, обезжиренный творожок- 400.00 гр, Био кефир 0%- 100.00 гр, Сыр Ольтерманни 17%- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 637.8 жиры:13.5 г. белки: 85.9 г. углеводы: 45.4 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 170.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 141 мг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 770 мг.
Кальций: 88 мг. Магний: 46 мг.
Натрий: 43 мг. Фосфор: 65 мг.
Сера: 29 мг. Хлор: 52 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru