вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: картофель вареный- 100.00 гр, фарш мясной- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 369.72 жиры:6.795 г. белки: 17.35 г. углеводы: 37.22 г.

съедено еды: 195 гр. , воды в рационе: 87.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 36.13 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 8.81 мг.
Витамин Е: 2.06 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 4.37 мг. Витамин С: 16.9 мг.
Железо: 7.12 мг. Калий: 969.5 мг.
Кальций: 48.95 мг. Магний: 65.3 мг.
Натрий: 66.7 мг. Фосфор: 246.7 мг.
Сера: 171.4 мг. Хлор: 96 мг.
Йод: 9.52 мкг. Витамин B12: 1.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru