вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за целый день: яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 559.3 жиры:37.5 г. белки: 38.2 г. углеводы: 18.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 312.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 2.27 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.4 мг. Витамин С: 48.6 мг.
Железо: 10 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 85 мг. Магний: 97 мг.
Натрий: 294 мг. Фосфор: 535 мг.
Сера: 387 мг. Хлор: 238 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru