вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 45.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, лосось на пару без кожи- 400.00 гр, каша овсяная на молоке- 60.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 920.643 жиры:56.734 г. белки: 5.06 г. углеводы: 9.56 г.

съедено еды: 609 гр. , воды в рационе: 126.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин РР: 1.25 мг.
Витамин С: 17.7 мг. Железо: 0.39 мг.
Калий: 221.75 мг. Кальций: 143.75 мг.
Магний: 19.95 мг. Натрий: 55.52 мг.
Фосфор: 112.65 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.
Сера: 27 мг. Хлор: 100 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru