вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: капуста цветная- 150.00 гр, кабачок- 200.00 гр, курица с кожей- 150.00 гр, масло соевое- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 538.81 жиры:38.64 г. белки: 32.25 г. углеводы: 16.55 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 413.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 2.75 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 12 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.65 мг. Витамин С: 137.7 мг.
Железо: 7.4 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 93 мг. Магний: 84 мг.
Натрий: 184 мг. Фосфор: 442.5 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 279 мг.
Хлор: 115.5 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru