вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, хурма- 80.00 гр, мандарин- 45.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, рыба жареная- 150.00 гр, картофель вареный- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 767.895 жиры:44.76 г. белки: 36.2 г. углеводы: 56.98 г.

съедено еды: 855 гр. , воды в рационе: 617.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.25 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин В3: 1.07 мг. Витамин Е: 24.63 мг.
Витамин РР: 8.57 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 7.54 мг. Калий: 2.44 г.
Кальций: 387.46 мг. Магний: 199.38 мг.
Натрий: 353.41 мг. Фосфор: 548.55 мг.
Витамин B1: 0.55 мг. Витамин С: 100.13 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 10.59 мг.
Витамин Н: 2.37 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Сера: 264.78 мг. Хлор: 700.87 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru