вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сардина океаническая- 100.00 гр, завтрак (08:00): каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 330.4 жиры:16.7 г. белки: 24.9 г. углеводы: 21.5 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 73.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 2 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 4.3 мг. Калий: 588.4 мг.
Кальций: 170.6 мг. Магний: 95.9 мг.
Натрий: 184 мг. Фосфор: 422.6 мг.
Сера: 251.3 мг. Хлор: 257.9 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru