масло растительное- 10.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр, салат- 10.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, семечки- 20.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 180.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, брынза- 20.00 гр, майонез- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, хлеб диетический- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1343.39
жиры:74.19 г.
белки: 33.3 г.
углеводы: 80.78 г.
съедено еды:
810 гр. , воды в рационе: 527.19 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1343.39