вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, молоко 2,5%- 100.00 гр, кефир обезжиреный- 250.00 гр, мюсли Виталис мед- 40.00 гр, fetaki- 50.00 гр, spaghetti n5- 50.00 гр, хлеб Borodinski- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 819.55 жиры:18.365 г. белки: 29.52 г. углеводы: 125.73 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 187 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 50 мг.
Железо: 3 мг. Калий: 580 мг.
Кальций: 28 мг. Магний: 80 мг.
Натрий: 80 мг. Фосфор: 52 мг.
Сера: 24 мг. Хлор: 114 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru