вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с икрой- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 225.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, бублики, баранки, сушки- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1029.725 жиры:6.725 г. белки: 38.18 г. углеводы: 188.05 г.

съедено еды: 925 гр. , воды в рационе: 478.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 2.68 мг.
Витамин В6: 1.9 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 12.9 мг. Витамин РР: 14.95 мг.
Витамин С: 22.5 мг. Железо: 6.55 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 549.6 мг.
Магний: 237.3 мг. Натрий: 120.15 мг.
Фосфор: 605.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 200 мг. Хлор: 60 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru