вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, мандарин- 45.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 311.62 жиры:19.615 г. белки: 8.74 г. углеводы: 27.23 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 430.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.29 мг. Витамин РР: 3.39 мг.
Витамин С: 57.8 мг. Железо: 3.15 мг.
Калий: 934.35 мг. Кальций: 230.6 мг.
Магний: 102.1 мг. Натрий: 245.1 мг.
Фосфор: 201.05 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Сера: 13.8 мг.
Хлор: 421 мг. Йод: 5.2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru