вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 150.00 гр, апельсин- 125.00 гр, яблоко- 165.00 гр, крабовые палочки- 50.00 гр, форель свежая- 250.00 гр, салат овощной- 300.00 гр

С сегодняшнего дня питаюсь по Мантиньяку

ИТОГ:

ккал.: 735.95 жиры:32.26 г. белки: 63.59 г. углеводы: 64.7 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 561.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.81 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.14 мг. Витамин Н: 5.65 мкг.
Витамин РР: 2.55 мг. Витамин С: 141.6 мг.
Железо: 6.41 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 220.4 мг. Магний: 95 мг.
Натрий: 149.15 мг. Фосфор: 189.4 мг.
Сера: 42.9 мг. Хлор: 638.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru