завтрак (11:00): Изюм без косточек Квартал- 15.00 гр, Чернослив сушеный без косточки КВАРТАЛ- 19.00 гр, Абрикосы сущеные (кайса) КВАРТАЛ- 29.00 гр, Геркулес- 20.00 гр, Карамель в белой глазури Неженка- 10.00 гр, Хлеб черный Украинский- 86.00 гр, Сыр ВЕСТ 10%- 44.00 гр, перекус 1: Икра из кабачков- 115.00 гр, Хлеб черный Украинский- 74.00 гр, Перекус: Творожный продукт с черносливом- 200.00 гр, Йогурт молочный фруктовый персик-маракуйя- 125.00 гр, Салат Греческий: Фета Парижская буренка- 149.00 гр, салат- 92.00 гр, перец сладкий- 193.00 гр, лук репчатый, луковица- 64.00 гр, помидор- 136.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1638.622
жиры:61.463 г.
белки: 70.59 г.
углеводы: 210.47 г.
съедено еды:
1.37 кг. , воды в рационе: 444.31 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1638.622