вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, сухой завтрак мюсли- 80.00 гр, йогурт низкокалорийный- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сок морковный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 679 жиры:9.36 г. белки: 10.96 г. углеводы: 72.37 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 626.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 45.06 мг. Витамин B1: 3.07 мг.
Витамин В2: 3.63 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 6.3 мкг.
Витамин Е: 4.05 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 6.7 мг. Витамин С: 42.1 мг.
Железо: 7.03 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 251.4 мг. Магний: 36.25 мг.
Натрий: 73.3 мг. Фосфор: 85.35 мг.
Сера: 25.25 мг. Хлор: 67.9 мг.
Йод: 8.5 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru