яблоко- 200.00 гр, помидор- 50.00 гр, морковь- 50.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, перец сладкий- 20.00 гр, чечевица вареная- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, ризотто с овощами- 100.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, баклажаны жарен.- 10.00 гр, сок морковный- 400.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр
О, Боже! Как много еды выглядит. Но это за весь день и в итоге не так уж много вышло. Например баклажан - это всего лишь маленький кусочек, и я, похоже всю энергию от него потратила на его описание.
ИТОГ:
ккал.: 845.17
жиры:27.1 г.
белки: 20.03 г.
углеводы: 97.45 г.
съедено еды:
1.28 кг. , воды в рационе: 574.14 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 845.17