вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, ржаные хлебцы- 30.00 гр, паштет домашний- 20.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 519.6 жиры:14.9 г. белки: 15.1 г. углеводы: 84.9 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 538.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 5.3 мкг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 6.4 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.58 мкг.
Железо: 2 мг. Калий: 661.9 мг.
Кальций: 218.6 мг. Магний: 66.4 мг.
Натрий: 96.3 мг. Фосфор: 216.9 мг.
Сера: 60.7 мг. Хлор: 180.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru