вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сыр Ольтерманни 17%- 40.00 гр, обезжиренный творожок- 200.00 гр, морская капуста- 150.00 гр, Био кефир 1%- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, апельсин- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 507.9 жиры:15.62 г. белки: 59.23 г. углеводы: 37.16 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 86.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин РР: 1.1 мг.
Витамин С: 73 мг. Железо: 26.5 мг.
Калий: 1.93 г. Кальций: 110 мг.
Магний: 277 мг. Натрий: 819 мг.
Фосфор: 116.5 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Сера: 14 мг. Хлор: 5 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru