вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: вода- 1500.00 гр, завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ужин (18:00): говядина тушеная- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 520.806 жиры:40.617 г. белки: 38.36 г. углеводы: 0.48 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1639.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин РР: 4.52 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 11.02 мг.
Калий: 798.4 мг. Кальций: 54.45 мг.
Магний: 72.6 мг. Натрий: 982.54 мг.
Фосфор: 449.28 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин B12: 4.4 мкг. Сера: 506 мг.
Хлор: 132 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru