вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: вода- 1500.00 гр, обед (16:00): говядина котлеты(ГИ:50)- 160.00 гр, салат из капусты белокачанной- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 438.198 жиры:31 г. белки: 32.53 г. углеводы: 7.72 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1654.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.28 мг.
Витамин Н: 0.15 мг. Витамин РР: 8.6 мг.
Витамин B12: 4.16 мкг. Железо: 5.38 мг.
Калий: 984.92 мг. Кальций: 105.7 мг.
Магний: 60.08 мг. Натрий: 141.17 мг.
Фосфор: 348.73 мг. Сера: 433.56 мг.
Хлор: 2.92 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин С: 69.57 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru