вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 30.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 30.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, сметана 15%- 40.00 гр, киндер милк слайс- 28.00 гр, киндер пингви- 60.00 гр, морож. сливочное в ваф.стаканчике- 40.00 гр, вино сливовое полусладкое- 60.00 гр, драники- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 969.255 жиры:48.8 г. белки: 25.14 г. углеводы: 103.36 г.

съедено еды: 383 гр. , воды в рационе: 36.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 3.22 мг.
Витамин РР: 5.28 мг. Железо: 4.46 мг.
Калий: 274.75 мг. Кальций: 204.86 мг.
Магний: 103.1 мг. Натрий: 58.75 мг.
Фосфор: 389.48 мг. Сера: 128.1 мг.
Хлор: 81.4 мг. Йод: 6.69 мкг.
Витамин В3: 0.52 мг. Витамин Н: 5.96 мкг.
Витамин С: 1.29 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru