вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 20.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр, блины- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, клубника- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 525.21 жиры:35.37 г. белки: 8.09 г. углеводы: 38.08 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 258.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин В3: 0.09 мг. Витамин Е: 27.04 мг.
Витамин РР: 2.98 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 2.23 мг. Калий: 530.6 мг.
Кальций: 109.87 мг. Магний: 54.75 мг.
Натрий: 33.41 мг. Фосфор: 124.8 мг.
Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 9.8 мкг. Витамин Н: 2.16 мкг.
Витамин С: 20.08 мг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Сера: 21.06 мг. Хлор: 139.18 мг.
Йод: 0.64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru