вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

малина- 44.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, клубника- 30.00 гр, хлебцы- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 285.122 жиры:9.69 г. белки: 7.59 г. углеводы: 34.76 г.

съедено еды: 544 гр. , воды в рационе: 240.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 4.44 мкг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 1.41 мкг.
Витамин РР: 2.69 мг. Витамин С: 18.5 мг.
Железо: 2.04 мг. Калий: 379.76 мг.
Кальций: 49.35 мг. Магний: 43.03 мг.
Натрий: 80.25 мг. Фосфор: 53.88 мг.
Сера: 11.84 мг. Хлор: 15.54 мг.
Йод: 1.12 мг. Витамин B12: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru