вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, сок грейпфрутовый- 1000.00 гр, бутерброд с брынзой- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, салат- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 624.7 жиры:6.81 г. белки: 19.24 г. углеводы: 129.8 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 385.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.95 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 3.92 мг. Витамин Н: 4.9 мкг.
Витамин РР: 5.45 мг. Витамин С: 573.15 мг.
Железо: 11.31 мг. Калий: 3.16 г.
Кальций: 511.95 мг. Магний: 243.2 мг.
Натрий: 453.3 мг. Фосфор: 388.6 мг.
Сера: 89.15 мг. Хлор: 503.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru