вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сок грейпфрутовый- 1000.00 гр, макароны отварные- 60.00 гр, вода- 300.00 гр, бутерброд с брынзой- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 718.683 жиры:6.827 г. белки: 20.89 г. углеводы: 153.05 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 464.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 3.25 мкг.
Витамин РР: 4.66 мг. Витамин С: 551.36 мг.
Железо: 12.84 мг. Калий: 3.01 г.
Кальций: 348.88 мг. Магний: 208.64 мг.
Натрий: 587.24 мг. Фосфор: 376.98 мг.
Сера: 78.98 мг. Хлор: 603.69 мг.
Йод: 6.26 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru