вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, авокадо- 150.00 гр, сок яблочный- 250.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, горох сухой- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр, сок морковный- 200.00 гр, фенхель свежий- 150.00 гр

Это не за раз съела.

ИТОГ:

ккал.: 1049.43 жиры:6.2 г. белки: 60.13 г. углеводы: 207.87 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 367.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 20.16 мг. Витамин B1: 2 мг.
Витамин В2: 2.15 мг. Витамин В3: 3.44 мг.
Витамин В6: 1.61 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 12.9 мг. Витамин РР: 11.97 мг.
Витамин С: 262.7 мг. Железо: 15.58 мг.
Калий: 3.49 г. Кальций: 595.4 мг.
Магний: 358.3 мг. Натрий: 692.5 мг.
Фосфор: 842.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 284.1 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru