вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 100.00 гр, яблоко- 330.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, щи- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 438.6 жиры:18.52 г. белки: 7.42 г. углеводы: 64.64 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 318.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.71 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин Е: 3.21 мг.
Витамин РР: 3.29 мг. Витамин С: 103 мг.
Железо: 9.16 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 215.8 мг. Магний: 88.2 мг.
Натрий: 153.7 мг. Фосфор: 173.4 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 3.39 мкг.
Сера: 51.6 мг. Хлор: 108 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.19 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru