вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 10.00 гр, Био кефир 1%- 200.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, обезжиренный творожок- 200.00 гр, Сыр Ольтерманни 17%- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 471.2 жиры:14.26 г. белки: 57.59 г. углеводы: 30.93 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 128.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 97.5 мг.
Железо: 16.7 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 93 мг. Магний: 195 мг.
Натрий: 535 мг. Фосфор: 93.5 мг.
Сера: 16.5 мг. Хлор: 26.5 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru