вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 738.87 жиры:48.96 г. белки: 62.35 г. углеводы: 26.5 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1549.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.7 мг. Витамин РР: 18.4 мг.
Железо: 4.41 мг. Кальций: 798 мг.
Натрий: 452.3 мг. Фосфор: 925 мг.
Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В3: 3.4 мг. Витамин В6: 1.36 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 0.82 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 7.8 мг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Калий: 1.3 г.
Магний: 126 мг. Сера: 546 мг.
Хлор: 814 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru