вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 7.00 гр, пельмени- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 798.941 жиры:45.417 г. белки: 40.6 г. углеводы: 60.64 г.

съедено еды: 199 гр. , воды в рационе: 145.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.72 мг. Витамин РР: 14.47 мг.
Железо: 7.23 мг. Кальций: 96.4 мг.
Натрий: 129.82 мг. Фосфор: 454.75 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В3: 0.91 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.55 мг.
Витамин Н: 5.17 мкг. Витамин С: 0.62 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.81 мкг.
Калий: 590.05 мг. Магний: 48.15 мг.
Сера: 420.15 мг. Хлор: 2.36 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru