вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, хлопья кукурузные- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, капуста отварная с маслом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 524.3 жиры:10.8 г. белки: 13.2 г. углеводы: 99.9 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 249.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.63 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 55.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 832.9 мг.
Кальций: 147 мг. Магний: 83.7 мг.
Натрий: 131.2 мг. Фосфор: 215.6 мг.
Сера: 78.5 мг. Хлор: 75.3 мг.
Йод: 9.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru