вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, курица- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 794.9 жиры:24.4 г. белки: 31.95 г. углеводы: 119.55 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 259.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.6 мг. Витамин С: 2.4 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 7.3 мг. Калий: 692.8 мг.
Кальций: 195 мг. Магний: 192.4 мг.
Натрий: 273.9 мг. Фосфор: 787.2 мг.
Сера: 293 мг. Хлор: 341.1 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru