вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Голубцы ленивые- 100.00 гр, пиво- 1000.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 250.00 гр, пицца с колбасой- 150.00 гр, йогурт 3.2 %- 300.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1743.7 жиры:52.9 г. белки: 40.5 г. углеводы: 165.4 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 180.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 2.43 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин Е: 0.25 мг.
Витамин РР: 4.55 мг. Витамин С: 51.8 мг.
Железо: 3.77 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 411 мг. Магний: 115.5 мг.
Натрий: 204.5 мг. Фосфор: 502 мг.
Сера: 161 мг. Хлор: 445 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru