вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 400.00 гр, кефир 1%- 400.00 гр

мой вес был тогда 50кг Хочу опять так и меньше

ИТОГ:

ккал.: 609.863 жиры:11.957 г. белки: 95.8 г. углеводы: 17.88 г.

съедено еды: 807 гр. , воды в рационе: 292 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин РР: 31.36 мг.
Витамин С: 7.9 мг. Железо: 12.14 мг.
Калий: 949.6 мг. Кальций: 98.65 мг.
Магний: 102.8 мг. Натрий: 285.74 мг.
Фосфор: 1.08 г. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Сера: 744 мг.
Хлор: 308 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru