вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мандарин- 45.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 20.00 гр, сосиски молочные- 30.00 гр, Данакор ванильный- 125.00 гр, отруби пшеничные с клюквой- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 495.601 жиры:15.664 г. белки: 20.06 г. углеводы: 84.58 г.

съедено еды: 614 гр. , воды в рационе: 60.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин Н: 1.65 мкг.
Витамин РР: 2.15 мг. Витамин С: 50.5 мг.
Железо: 11.3 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 98.71 мг. Магний: 67.77 мг.
Натрий: 322.3 мг. Фосфор: 153.81 мг.
Сера: 25.24 мг. Хлор: 11.36 мг.
Йод: 8.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru