вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, Мюсли диетические- 40.00 гр, обед: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, тунец на воде- 80.00 гр, сладкая консервироанная кукуруза- 285.00 гр, ужин: сыр домашний- 40.00 гр, шоколад с орехами- 10.00 гр, фисташки- 30.00 гр, субин- 30.00 гр, йогурт натуральный 0%- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 926.84 жиры:28.89 г. белки: 54.43 г. углеводы: 104.79 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 31.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 5.42 мг. Витамин В2: 2.98 мг.
Витамин РР: 0.31 мг. Железо: 6.38 мг.
Калий: 205.03 мг. Кальций: 650.9 мг.
Магний: 129.3 мг. Натрий: 98.6 мг.
Фосфор: 144.6 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин B12: 1.6 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин С: 0.2 мг. Холестерин: 4.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru