вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех фундук- 50.00 гр, капуста брокколи- 10.00 гр, сок морковный- 200.00 гр, оливки консервированные- 20.00 гр, кукуруза консервированная- 20.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, брюква- 100.00 гр, капуста квашеная- 50.00 гр, гречка- 15.00 гр, морковь- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, апельсин- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 908 жиры:57.54 г. белки: 24.25 г. углеводы: 75.66 г.

съедено еды: 985 гр. , воды в рационе: 704.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 28.58 мг. Витамин B1: 1.81 мг.
Витамин В2: 1.78 мг. Витамин В3: 2.88 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 1.08 мг.
Витамин Е: 31.96 мг. Витамин РР: 7.43 мг.
Витамин С: 220.2 мг. Железо: 9.71 мг.
Калий: 2.34 г. Кальций: 369.4 мг.
Магний: 262.84 мг. Натрий: 1.03 г.
Фосфор: 488.3 мг. Сера: 170.7 мг.
Хлор: 181.45 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru