вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хлопья из отрубей- 50.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 933.08 жиры:41.01 г. белки: 32.1 г. углеводы: 87.79 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 646.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.34 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 6.2 мкг.
Витамин РР: 10 мг. Витамин С: 97.7 мг.
Железо: 22.7 мг. Калий: 3.11 г.
Кальций: 306.8 мг. Магний: 202 мг.
Натрий: 297.8 мг. Фосфор: 580.1 мг.
Сера: 278.8 мг. Хлор: 671.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 1.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru