вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, апельсин- 250.00 гр, морковь- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, йогурт низкокалорийный- 180.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, пельмени- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1388.436 жиры:61.999 г. белки: 51.37 г. углеводы: 140.66 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 988.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.16 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 2.51 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.36 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.96 мг. Витамин С: 188.25 мг.
Железо: 18.22 мг. Калий: 2.53 г.
Кальций: 286.65 мг. Магний: 182.2 мг.
Натрий: 322.53 мг. Фосфор: 664.81 мг.
Сера: 611.4 мг. Хлор: 3.23 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.21 мкг.
Витамин B12: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru