вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 160.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 55.00 гр, кетчуп- 30.00 гр, апельсин- 400.00 гр, шоколад с орехами- 25.00 гр, масло сливочное- 4.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 1.00 гр, вареники с вишней- 150.00 гр, яблоко- 200.00 гр, пюре rich- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1073.558 жиры:46.77 г. белки: 33.93 г. углеводы: 131.15 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 507.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 13.3 мг. Витамин В2: 0.78 мг.
Витамин РР: 5.82 мг. Железо: 11.48 мг.
Калий: 2.63 г. Кальций: 350.85 мг.
Магний: 182.17 мг. Натрий: 1.79 г.
Фосфор: 574.96 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2.39 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 8.65 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 122.75 мг.
Хлор: 667.35 мг. Витамин А: 2.71 мг.
Витамин С: 310.91 мг. Витамин Д: 8.04 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru