вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, курица окорочка- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, перец сладкий- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 30.00 гр, соус томатный- 10.00 гр, салат из квашеной капусты- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 252.22 жиры:14.755 г. белки: 21.77 г. углеводы: 8.65 г.

съедено еды: 175 гр. , воды в рационе: 88.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 5.94 мг.
Витамин С: 63.7 мг. Железо: 7.34 мг.
Калий: 523.47 мг. Кальций: 85.79 мг.
Магний: 49.57 мг. Натрий: 445.83 мг.
Фосфор: 241.55 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 6.29 мкг. Витамин Е: 2.1 мг.
Хлор: 65.78 мг. Йод: 8.15 мкг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин Д: 0.84 мкг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Сера: 66.66 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru