вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

спагетти вареные- 150.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 510.00 гр, Овощная смесь “Весенняя“- 300.00 гр, апельсин- 290.00 гр, малина- 150.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 871.64 жиры:9.4 г. белки: 19.47 г. углеводы: 144.69 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 926.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин РР: 9.52 мг. Железо: 6.12 мг.
Калий: 2.09 г. Кальций: 232.31 мг.
Магний: 216.32 мг. Натрий: 100.73 мг.
Фосфор: 245.8 мг. Витамин А: 0.6 мг.
Витамин В3: 1.62 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.08 мг.
Витамин Н: 5.75 мкг. Витамин С: 226.5 мг.
Сера: 50.1 мг. Хлор: 40.2 мг.
Йод: 3.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru