вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 274.9 жиры:17.6 г. белки: 27.5 г. углеводы: 4 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 148 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.57 мг.
Витамин Н: 6.5 мкг. Витамин РР: 2.1 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Железо: 3.5 мг.
Калий: 471 мг. Кальций: 138 мг.
Магний: 43 мг. Натрий: 600 мг.
Фосфор: 297 мг. Хлор: 170 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Сера: 29 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru