вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр, бублики, баранки, сушки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 258.45 жиры:2.96 г. белки: 10.06 г. углеводы: 51.57 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1349.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин РР: 4.8 мг. Железо: 5.23 мг.
Калий: 779.9 мг. Кальций: 167.2 мг.
Магний: 61.25 мг. Натрий: 55.6 мг.
Фосфор: 164.35 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.62 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.99 мг.
Витамин Н: 5.5 мкг. Витамин С: 16.5 мг.
Сера: 58.25 мг. Хлор: 18.3 мг.
Йод: 8.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru